워킹맘 다이어트 정체기, 바쁜 일상 속 해법
바쁜 일상 속에서도 다이어트를 포기할 수 없는 워킹맘들에게 찾아오는 가장 큰 난관 중 하나는 ‘정체기’입니다. 체중이 쉽게 빠지지 않고, 노력 대비 결과가 미미하게 느껴질 때, 포기하고 싶은 마음이 들기도 합니다. 그러나 올바른 방법과 작은 습관 변화로 정체기를 극복할 수 있습니다. 이번 글에서는 워킹맘들이 현실적으로 실천할 수 있는 다이어트 정체기 해법을 소개합니다. 다이어트 정체기의 원인과 워킹맘이 주의할 점다이어트 정체기는 체중 감량 과정에서 신체가 변화에 적응하며 나타나는 자연스러운 현상입니다. 워킹맘들은 하루 종일 업무와 가사, 육아로 인해 신체적, 정신적 피로가 누적되기 쉽습니다. 이러한 피로는 스트레스 호르몬인 코르티솔을 증가시켜 체중 감량을 방해할 수 있습니다. 또한 바쁜 스케줄로 인해 식..
카테고리 없음
2025. 2. 13. 23:17